به بازدید خوش آمدید درخت بنیان!
مکان فعلی:صفحه اول >> غذای لذیذ

طرز تهیه جعبه توفو

2026-01-25 01:05:36 غذای لذیذ

طرز تهیه جعبه توفو

در 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذا در اینترنت، روش های ابتکاری غذاهای سنتی توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به خصوص غذای کلاسیک شاندونگ "Tofu Box". بسیاری از وبلاگ نویسان مواد غذایی و آشپزهای خانگی در تلاش برای تکرار یا بهبود این غذا هستند، و این مقاله نحوه ساخت جعبه توفو را همراه با داده های ساختاری برای مرجع شرح می دهد.

1. منشا و ویژگی های جعبه توفو

طرز تهیه جعبه توفو

جعبه توفو یک غذای سنتی است که منشا آن زیبو، استان شاندونگ است. به دلیل شکل منحصر به فرد و طعم غنی خود مشهور است. توفو توخالی شده و با چاشنی پر می شود، بخارپز می شود و روی آن سس می ریزد. از بیرون لطیف و از داخل معطر است. ترکیبی از گوشت و سبزیجات است و برای تمام سنین مناسب است.

نام ظروفآشپزیویژگی های اصلیسطح دشواری
جعبه توفوغذاهای شاندونگشکل زیبا و پرکننده های غنیمتوسط

2. تهیه غذا (برای 4 نفر)

مواد اصلیدوز
توفوی شمالی500 گرم
گوشت خوک چرخ شده150 گرم
مواد کمکیدوز
قارچ شیتاکه50 گرم
هویج50 گرم
میگو30 گرم
چاشنیدوز
سس سویا سبک2 پیمانه
پختن شراب1 قاشق
نشاستهمقدار مناسب

3. مراحل تولید دقیق

1. پردازش توفو:

① توفوی شمالی را به مکعب های مستطیلی به طول 5 سانتی متر، عرض 3 سانتی متر و ارتفاع 3 سانتی متر برش دهید.
② با استفاده از یک قاشق قسمت میانی را با دقت بیرون بیاورید (پایین و چهار دیوار را به ضخامت حدود 0.5 سانتی متر رها کنید)
③ از قطعات توفوی اسکوپ شده برای استفاده بعدی استفاده کنید

2. آماده سازی پر کردن:

① قارچ و هویج و میگو را خرد کنید
② تابه را با روغن سرد گرم کنید و ابتدا گوشت چرخ کرده خوک را سرخ کنید.
③ سایر مواد و توفوی اسکوپ شده را اضافه کنید و تفت دهید
④ با سس سویا سبک، شراب پخت و پز و نمک مزه دار کنید

3. پر کنید و بخارپز کنید:

① جعبه توفو را با پر کردن سرخ شده پر کنید
② بشقاب را روی بخارپز قرار دهید و به مدت 8 تا 10 دقیقه روی حرارت زیاد بخارپز کنید.

4. تهیه سس:

① سوپ بخارپز را در قابلمه بریزید
② مقدار مناسبی نشاسته آب اضافه کنید تا سس غلیظ شود
③ آن را روی جعبه توفوی بخارپز شده بریزید

مراحلزماننکات کلیدی
توفوی خالی شده10 دقیقهبرای جلوگیری از آسیب، ملایم باشید
قیمه سرخ شده5 دقیقهمواد را دانه دانه نگه دارید
بخار8-10 دقیقهبرای جلوگیری از تغییر شکل حرارت را کنترل کنید

4. نکات آشپزی

1. توفوی شمالی با بافت سفت را برای جابجایی راحت تر انتخاب کنید.
2. پر کردن را می توان با مرغ، گوشت گاو یا گیاهی با توجه به اولویت جایگزین کرد
3. قبل از بخارپز کردن، می توانید یک لایه روغن روی سطح جعبه توفو بمالید تا از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
4. در آخر با پیاز سبز یا گشنیز خرد شده تزئین کنید

5. اطلاعات تغذیه (در هر وعده)

مواد مغذیمحتوا
گرماحدود 220 کیلو کالری
پروتئین18 گرم
چربی12 گرم
کربوهیدرات ها8 گرم

این جعبه توفو که ترکیبی از سنت و مدرنیته است، نه تنها ماهیت غذاهای شاندونگ را حفظ می کند، بلکه می تواند به طور انعطاف پذیری مطابق با سلیقه شخصی تنظیم شود. اخیراً در پلتفرم‌های ویدیویی مواد غذایی، بسیاری از سازندگان روش‌های خلاقانه‌ای را برای استفاده از سرخ‌کن هوا برای ساختن نسخه‌ای با روغن کم به اشتراک گذاشته‌اند که ارزش امتحان کردن را دارد.

مقاله بعدی
  • طرز تهیه جعبه توفودر 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذا در اینترنت، روش های ابتکاری غذاهای سنتی توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به خصوص غذای کلاسیک شاندونگ "Tofu Box". بسیاری از وبلاگ نویسان مواد غذایی و آشپزهای خانگی در تلاش
    2026-01-25 غذای لذیذ
  • نحوه خوردن توفو سبزیجات: راز محبوب ترین روش های غذایی در اینترنتدر 10 روز گذشته توفوی سبزیجات به عنوان یک ماده سالم و خوشمزه بار دیگر به کانون بحث های داغ در اینترنت تبدیل شده است. چه آشپزی سنتی باشد و چه روش های نوآورانه غذا خوردن، کار
    2026-01-22 غذای لذیذ
  • طرز پخت کاری گوشت گاو و سیب زمینیدر 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذا در اینترنت، غذاهای کاری و خورش های خانگی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. کاری گوشت گاو با سیب زمینی یک غذای کلاسیک است که هم مغذی و هم خوش طعم است و در ب
    2026-01-20 غذای لذیذ
  • طرز تهیه جوانه لوبیا سرخ شدهاخیراً موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت عمدتاً بر تغذیه سالم، غذاهای خانگی و ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده متمرکز است. در این میان، جوانه لوبیا به عنوان یک غذای مقرون به صرفه و مقوی توجه بسیاری را به خود جل
    2026-01-17 غذای لذیذ
مقالات توصیه شده
رتبه بندی خواندن
پیوندهای دوستانه
خط تقسیم کننده