طرز تهیه جعبه توفو
در 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد غذا در اینترنت، روش های ابتکاری غذاهای سنتی توجه زیادی را به خود جلب کرده است، به خصوص غذای کلاسیک شاندونگ "Tofu Box". بسیاری از وبلاگ نویسان مواد غذایی و آشپزهای خانگی در تلاش برای تکرار یا بهبود این غذا هستند، و این مقاله نحوه ساخت جعبه توفو را همراه با داده های ساختاری برای مرجع شرح می دهد.
1. منشا و ویژگی های جعبه توفو

جعبه توفو یک غذای سنتی است که منشا آن زیبو، استان شاندونگ است. به دلیل شکل منحصر به فرد و طعم غنی خود مشهور است. توفو توخالی شده و با چاشنی پر می شود، بخارپز می شود و روی آن سس می ریزد. از بیرون لطیف و از داخل معطر است. ترکیبی از گوشت و سبزیجات است و برای تمام سنین مناسب است.
| نام ظروف | آشپزی | ویژگی های اصلی | سطح دشواری |
|---|---|---|---|
| جعبه توفو | غذاهای شاندونگ | شکل زیبا و پرکننده های غنی | متوسط |
2. تهیه غذا (برای 4 نفر)
| مواد اصلی | دوز |
|---|---|
| توفوی شمالی | 500 گرم |
| گوشت خوک چرخ شده | 150 گرم |
| مواد کمکی | دوز |
| قارچ شیتاکه | 50 گرم |
| هویج | 50 گرم |
| میگو | 30 گرم |
| چاشنی | دوز |
| سس سویا سبک | 2 پیمانه |
| پختن شراب | 1 قاشق |
| نشاسته | مقدار مناسب |
3. مراحل تولید دقیق
1. پردازش توفو:
① توفوی شمالی را به مکعب های مستطیلی به طول 5 سانتی متر، عرض 3 سانتی متر و ارتفاع 3 سانتی متر برش دهید.
② با استفاده از یک قاشق قسمت میانی را با دقت بیرون بیاورید (پایین و چهار دیوار را به ضخامت حدود 0.5 سانتی متر رها کنید)
③ از قطعات توفوی اسکوپ شده برای استفاده بعدی استفاده کنید
2. آماده سازی پر کردن:
① قارچ و هویج و میگو را خرد کنید
② تابه را با روغن سرد گرم کنید و ابتدا گوشت چرخ کرده خوک را سرخ کنید.
③ سایر مواد و توفوی اسکوپ شده را اضافه کنید و تفت دهید
④ با سس سویا سبک، شراب پخت و پز و نمک مزه دار کنید
3. پر کنید و بخارپز کنید:
① جعبه توفو را با پر کردن سرخ شده پر کنید
② بشقاب را روی بخارپز قرار دهید و به مدت 8 تا 10 دقیقه روی حرارت زیاد بخارپز کنید.
4. تهیه سس:
① سوپ بخارپز را در قابلمه بریزید
② مقدار مناسبی نشاسته آب اضافه کنید تا سس غلیظ شود
③ آن را روی جعبه توفوی بخارپز شده بریزید
| مراحل | زمان | نکات کلیدی |
|---|---|---|
| توفوی خالی شده | 10 دقیقه | برای جلوگیری از آسیب، ملایم باشید |
| قیمه سرخ شده | 5 دقیقه | مواد را دانه دانه نگه دارید |
| بخار | 8-10 دقیقه | برای جلوگیری از تغییر شکل حرارت را کنترل کنید |
4. نکات آشپزی
1. توفوی شمالی با بافت سفت را برای جابجایی راحت تر انتخاب کنید.
2. پر کردن را می توان با مرغ، گوشت گاو یا گیاهی با توجه به اولویت جایگزین کرد
3. قبل از بخارپز کردن، می توانید یک لایه روغن روی سطح جعبه توفو بمالید تا از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
4. در آخر با پیاز سبز یا گشنیز خرد شده تزئین کنید
5. اطلاعات تغذیه (در هر وعده)
| مواد مغذی | محتوا |
|---|---|
| گرما | حدود 220 کیلو کالری |
| پروتئین | 18 گرم |
| چربی | 12 گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
این جعبه توفو که ترکیبی از سنت و مدرنیته است، نه تنها ماهیت غذاهای شاندونگ را حفظ می کند، بلکه می تواند به طور انعطاف پذیری مطابق با سلیقه شخصی تنظیم شود. اخیراً در پلتفرمهای ویدیویی مواد غذایی، بسیاری از سازندگان روشهای خلاقانهای را برای استفاده از سرخکن هوا برای ساختن نسخهای با روغن کم به اشتراک گذاشتهاند که ارزش امتحان کردن را دارد.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید